～＊愛麗莎＊～

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以下節錄我自己要用的方式

【3R：精讀、組織、背誦/複習】

＃精讀：

逐字逐句讀完一本書，並畫線標出重點部分。如圖三，畫下去、寫下去，不要怕書髒掉。

＃組織：

精讀後，練習將重點濃縮，每一段描述只能出現1～2條線關鍵點（使用第二種顏色的筆），強迫自己去選出來，這也就是你理解後的重點。

（1）寫下精選後短句的關鍵字，該字可讓你聯想背後很多相關的概念。或者以條列式寫出重點。最後會回到圖一，都是大綱式的提點。

（2）把這些字組織起來，以有意義（類心智圖）的方式排列、製圖。EX：圖一，大項之後有小項，是依某些邏輯以順序所組織。我寫這篇文章是先畫出圖、寫出大綱才下筆寫成文字的。

＃背誦/複習

組織階段會花很多時間，也需要理解，但由於是你自己組織的，整理過後的「背誦」就會容易些，且對自己有意義的東西（EX生活實用性）比較能獲得關注，進而記起來。複習，就是多看幾次。

記憶/背誦/複習方法

1.先理解

能理解、能解釋、能組織，對自己有意義的內容才記得住。

2.圖像化思考

將所有相關的關鍵字、概念、舉例，有組織性的抄在一張紙上

組合成舉例的圖四。這是圖像化記憶，之後你在背誦或回憶時，會想起這張圖，並回憶出上面位置的句子。

**練習：把一個章節的內容抄寫在一張A4紙上。你需要精讀、劃重點、寫下關鍵字及名詞概念、組織起來。

**練習：把一本書的目的、重要概念、概念間的關係整理出來，抄寫在一張A3紙上。當年諮商理論、社會、人格、認知心理學等書各都被我精鍊成為一張紙可以說明的重點，然後拿哪些紙去考場複習。整理過的重點可以往外應用，是申論題的基礎概念。

3.分段背誦

類似拼圖的背法，一段一段背，自我測試（舉出實例來，才容易記，對方也看得懂你要表明的概念），搭配圖像化的記憶，複習。