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這些事情是已經融入我的生活中了，分享給大家
1. 每天稱讚/欣賞自己一次
2. 今天是否有對自己好
包含：吃好吃的、不受別人情緒影響、把錢變成自己喜歡的形式
3. 允許自己在有限度的時間內負面一下
4. 讚美別人。真心地跟店員說謝謝也算
5. 檢視以上是否都有做到，如果沒有，明天繼續加油
正向心理學教我的是，人的幸福感來自於感恩、自我欣賞、容許悲傷、愛自己
當然實際內容不只這樣，但以上的執行方法是我發覺自己變得快樂的原因
不妨參考一下當作每日任務囉
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